2015/01/25 (Sun) 17:46:20 肉の威力。

東の横綱街道爆進中、美保です。こんばんは。

昨日クラスが終わりスタジオ出たのが15時過ぎ、本所吾妻橋駅に向かう途中少し時間に余裕があったので遅いお昼を食べようとしていた横綱(←ワタシ)。ガッツリ食べたい気分だったので、「んー、これは久しぶりのとんかつ屋さんでメンチカツかしら…」と、そこへ飛び込んできたステーキの文字！グラム売りで好きなだけ、ステーキだけサクッと食べてサクッとお店を後にするという類のあの店です。はい、勇気を出して(←たいしたことない)飛び込んでみましたとも。ミニマムは300g、多いかなと尻込みしそうになるも、向かいのオジ様は600g、そのまた向こうは500gとくれば、「えーい、300なんぞたいしたことないのだな」とオーダー。流石にぺろりという感じではありませんでしたが、完食。

そして、今朝。
お肌ツルツル、いやはやびっくり肉のチカラ。そして本日代講クラス、元気にHAPPYに終えました。

さて、明日の月曜日。
朝はキネシスから始まり夜月ジャズクラスまで、またまた低気圧接近してくるようですが、このまま元気に乗り切るぞ。大汗かいて楽しくスッキリHAPPYに。お待ちしております♪

2015/01/24 (Sat) 08:50:10 ジャズ12:00です。

土曜の朝。
美保です、おはようございます。
本日ピラティスはお休みですが、ジャズは久々の12時からのクラス、ありますよー。アップを早めに切り上げて、コンビをたくさん踊りましょう。
雨続きですっきりしないお天気ですが、ファイトファイト。お待ちしてます(^^)

これは、昨日の朝。
雨上がりの青空、葉っぱが本当に綺麗でした。

2015/01/22 (Thu) 22:49:43 スッキリ❗

汗をかいて、みんなのエネルギー貰って重い頭も軽くなり超スッキリ❗寒い雨の中沢山足を運んでくれました。超久しぶりの嬉しい再会もあり、しぶーいコンビの割に賑やかなクラスでした。この先代講のクラスも控えてます。皆さん是非受けてくださいませ。お疲れ様でしたの清実でした。

2015/01/22 (Thu) 13:24:31 アメドラ２

雨でもクラスで燃えようぜ❗略してアメドラ。と先日記しましたが本日も雨雨雨の日になりました。朝から原宿へ向かっていた最中なにやら調子が悪く引き返す私。うちに戻ってダラダラリー。風邪では決してない、と呪文をかけて現場へ。まだすっきりしませんがわたしゃ頑張りますともさ。あれやこれやとテンテコマイな日々、そんな中でも朝の自分のトレーニングを大切にしている中、今日は朝からキャンセル。そんなこともあるさ、てな訳でアメドラ１９時半からクラスで燃えましょう。汗かいて頭も身体もすっきりだぁ❗スッキリしたい清実でした。

2015/01/21 (Wed) 06:58:00 朝ドラデイ❗

このおせんべいは昨日の大切な仲間との食事会で頂きました。はい、食うたくうた❗まだまだ横綱続き白鵬清実とお呼びください❗今日はミディアムテンポの久々ヒールナンバー。もしお持ちでしたらどうぞ、裸足でも可。ヨガだけでもどうぞ。土俵で待ってるぜよ。の清実でした。