2016/03/02 (Wed) 08:14:37 久々の頭パンパカリン。

明日の９時はA－yogaから今朝は１０時から移動のみ空き時間で先程終了。現場が本気だと私も燃えて帰りの頭はパンパカリン&空っぽ。(ここまでは昨夜)おはようございます。身体バリンバリンです。はい、この年で１１時間労働はなかなかでございます。しかーしヨガで整えクラスで弛めて膨らませて元気もりもりになる自信あり。先日それはそれは感動的なお話が聞けたので今日のクラスでシェアします。今日も元気に参りましょう。パンパカバリバリの清実でした。

2016/02/26 (Fri) 18:55:00 セミナーあれこれとうちのおじさん。

詳細はさておき何れも心に響くものばかりで自分に足りない事が明確になりました。そしてあらゆることが繋がりつつありもうひとふんばりしないと伝えるレベルまでいくにはまだまだ、頑張ります。水曜日の夜に首が固まってしまい焦りまくりましたがまたまた丁寧にさとう式で乗り越えました。クラスでは昨日のA－yogaでインプットした事を早速アウトプット、これが頭に入る最善の方法。有難い。最近のドラ良い気が流れ嬉しい限り。そしてそして(１日経て昨日)うちのおじさん演出ではなく出演のリーディングをメンバー沢山とおーこちゃんとかよさん、みねきっつぁんも加え大所帯で青山マンダラヘ。サプライズバースデーも兼ねて大騒ぎ。岸田國士さんの美しい日本語堪能、身内ながら拍手.。ありがとうございました。嬉しそうなおじさん。良いねぇー。さて振替レッスン、本日もガッツ。清実でした。

2016/02/25 (Thu) 14:00:32 ドラグルメリポ第3弾！ついに〜！

お久しぶりの更新になりました。


錦糸町美味探索。

第3弾です！

気になっている方も多いのではないでしょうか。

じゃーん♪


黄金麺点さんです！


ドラから錦糸町駅に向かうと、
ガソリンスタンドとトヨタがある、
十字路に出ます。


そのトヨタ沿いのバス停前に
あります。


さっそく中へ入ってみました(^^)

中は簡単な手作りカウンターと
4席の椅子席です。
本日、椅子席は満席でした。

少し気弱で気さくな上海出身の
ご夫婦で切り盛りしていました。


食券を買います〜

本日はまず1回目なので、
1番安くシンプルな混ぜそば。
¥500にしました。


来ました〜〜！

細めの上海麺と茹でチンゲン菜。
揚げネギが乗っています。

混ぜると…。

下から黒いタレと裂いた鶏肉が出て
きました。

良く混ぜていきます。

このままだと全然辛くありません。

しかし、カウンターにある手作り辣油とお酢をかけると。


美味‼️

美味しいです〜〜❤︎

手作りラー油が素晴らしい。
揚げた海鮮や花山椒がたっぷり。

辛いだけでなく痺れる旨味も
あります。
麺は細いですがモッチリ。


しかもスープが後から付いてきます。

このまま飲んでもフォーのスープみたいで美味しいですが、
食べ終わった皿に注いでもグー。

ランチだとライス、麺大盛り無料。

となりの男性はスープにランチ無料ライスとラー油を入れてクッパみたいに
して食べていました。

500円で男性も大満足ですね(^^)


お弁当も始めたらしいです。

アトリエ公演の時にあり？かも
しれません

次は今日
売り切れだった焼き小籠包を
試したいと思います〜〜。


ごちそう様でしたー。

オススメ★★★★★

ナナエ

2016/02/22 (Mon) 16:12:37 筋肉痛❗

こんなカラフルな超ハードなコースを受けて参りました。弱点が見事に露呈されとても学び多いコース。皆さんともシェアしますぞ－。本日バリバリな身体を朝から新井亜季トレーナーに筋ゆるしてもらい、続けてジャイロキネシスを受けてむしろ調子が良い。しかし明日もっと筋肉痛だな。サトウ式でと記してましたがさとう式の間違えでした。反省。いろいろな事が繋がって参りました.。全てはダンスのため、そして伝えていくため。精進致します。明日はファスティングのセミナー受けます。ここのところセルフケアマスターコースも含めお勉強が続いております。基本的な解剖学の知識がまだまだ足りません。ここも追及していくぞ。説得力が違ってきますもの、回りに知識のある方々が沢山いて刺激的です。そしてそれらをかなぐり捨てて本能で踊る。この志だけはぶれない。今も、これからも。そんな清実でした。

2016/02/21 (Sun) 19:23:21 2月のKSC

今月のキッズスペシャルクラスは
『親子deしあたー』
井上思先生には今日も為になる事を楽しく教えていただきました。

「声は大きくハッキリと出すことで信頼を与え、相手とより良いコミュニケーションをとる事ができる。
小さい声で『お肉いかがですかー』『ニンジンやすいよー』って言われても、買おうかなって思わないでしょ。」

そうですね（笑）
小さな声で親しい友達とコソコソばなしも楽しいけど、初めて会った方や目上の方には大きな声でハッキリとご挨拶したいですね。

その他にもいろいろと為になるワークが続きました。

シアターゲームは俳優さんのためにできた訓練ですが、一般の方にも人間力、コミュニケーション力を育てる楽しいゲームです。


いえあおうー
相手の事も考えて〜

次回も楽しみです‼︎
サクラ