2016/01/25 (Mon) 09:58:33 お相撲。

美保です、おはようございます。

昨日は珍しくお相撲を見て、琴奨菊の初優勝に拍手し、お父さんの涙にもらい泣きし、琴奨菊の笑顔に思わずこちらも笑顔になり、こんなにも晴れやかできれいな響きの君が代は初めてかもと感動し、なんとも幸せな気持ちになりました。10年ぶりの日本出身力士の優勝っていう事実にもびっくり。

ようやく動き出した2月初日の仕事の予習とお勉強の週末。稽古場のすぐ近くに行ってみたかった焼肉屋があり、一体いつ行けるのだと通るたびに恨めし顏。

さあ、月曜日。
アクティブにFLOWすることを大事にしていきたいクラスです。そして今週こそ定時のクラス運びを！
週の始めに気持ちよく身体も心も動かしましょう(*^^*) お待ちしてます♪

2016/01/22 (Fri) 14:42:29 お気に入り。

美保です、こんにちは。
寒いですね…週末大寒波って本当ですか⁉︎ 手袋とマスクを手放せない今日この頃。

母が送ってくれた黒豆とりんごを何か変わった形で使いたいなと思って、興味はあれどやったことなかった『炊飯器とホットケーキミックスで作るケーキ』というのに初挑戦してみました。まずは黒豆と抹茶のケーキ、次いでりんごケーキ。米粉のホットケーキミックスと豆乳に卵、バターほんの少々と砂糖を使わずに蜂蜜で作ってみたら、ちゃんとケーキになっててびっくりぽん。1日置いてから食べるのが美味しいのに、帰宅すると旦那がほとんど食べちゃってて残ってないみたいな状況なのですが、こんな簡単手抜きでも市販のものを食べるよりずっといいなと、そんな1週間。

さて、ピラティスバレエジャズの土曜日！
最近こんな写真をスタジオで見つけました。
↓

こやつ、なかなかやりますぞ。
こんな首長〜いバックエクステンション目指して、まずはピラティスから。
ジャズは新コンビ。寒さに負けないようにあったかくしていらしてくださいね。
では、明日！

2016/01/21 (Thu) 09:50:14 鼻鼻鼻水。

えー、どうなってんだよぁー。昨日からくしゃみの嵐、昨日の朝meetingの時にもイヤーな予感はありましたとも、でもねクラスであんなことになるとは－、回って鼻、下向いて鼻、上向いて鼻、フロアーワークで鼻、おいおいこれは受講者の皆様にあまりにも失礼じゃあないかと反省しつつ、ティッシュを鼻に押さえつけ、皆様の協力も得て事なきを得て無事終了。そしてマスクの下で流れる鼻水の影響でマスクが何枚あっても足りないのだ。メンバーのあきこと木村晶子さんの舞台へ。頑張ってる姿に嬉しさ一杯、鼻も一杯でした。そして本日もダァーダァーであります。ここ数年こんなことは無かったのでなんじゃこりゃーであります。朝から新たなお勉強へ向かってます。マスク１０枚、ティッシュは５つ持参。足りるのか❗今日のクラスも通常通りです。鼻飛ばしてしまいますがそこのところ宜しくお願いします。マスクな清実でした。

2016/01/18 (Mon) 10:37:25 雪、その2。

美保です、おはようございます。
思いのほか早く降り始め、ずいぶんしっかりと積もりましたね。

私は朝からの予定が変更を余儀なくされましたが、今日は無理せずいこうとすこしゆるり。
昼過ぎまでは、台風並みの爆弾低気圧だとか。みなさま体調管理お気をつけて。

さて、低気圧通過とともに夜は晴れるとの予報なので、クラスは通常通りです。1時間45分、しっかり動いてスッキリと、こんな日だから時間おさないように頑張るぞと。どうぞ暖かくしていらしてくださいね。

2016/01/18 (Mon) 07:15:47 雪。

早朝からてんこ盛りの予習中でしたが少々休憩。この雪でジャイロの亜季トレーナー足止め。９時からのトニックキャンセル。キネシス間に合うかなぁ？心配ですねー、滑って転ばないように。自慢じゃないけれどほぼほぼ雪で転びます。じっくりしっかり歩く事と唱えながら歩くのだが転ぶ、何でやねん。しかし、怪我はしない程度。寒い寒い肩回りリラッークスを心掛けましょう。おっと洗濯物仕上がった。干しまーす。室内乾燥機助かります❗明日まで頭の中は振付モード全開。ガッツです。皆さんもお気をつけて下さいませ。今日も１日お元気で。清実でした。