2015/05/10 (Sun) 15:26:13 5/31(日)☆GO!GO! SMILE Event Day☆

☆GO!GO!　SMILE Event Day☆


5／31(日) ドラスティックダンスOは、1日イベントデーです！
どなたでも1クラス　￥500で受けていただける　all　50分のたくさんのスペシャルクラスをご用意します。
ヨガやピラティスやジャイロキネシス、お子様と一緒に楽しめるクラス、ミニダンスクラスなどなど、お楽しみはたくさん。
収益は東北でボランティアを続ける『めぐるJAPANプロジェクト』に寄付させていただきます。

楽しく身体を動かして東北へも笑顔を。ご家族お友達お誘い合わせのうえ、ぜひぜひたくさん受けにいらしてください。


～レッスンスケジュール～

5/31(日) 1class ALL 50分　￥500

10：00～10：50　A-yoga　(青木美保・河野有紀子)
ご自分の身体と向き合い、日常生活のクセをヨガで見直しましょう。

11：00～11：50　身体コントールストレッチ　(小田佳宏)
身体のつながりに着目して、自分で身体をコントロールすることで柔軟性を高めるセルフストレッチを行います。
筋肉の使い方、身体の使い方を学ぶことで単に柔軟性を高めるだけでなく、動ける身体、使える身体を手に入れます。

12：00～12：50　ジャイロキネシス®＆バレエ　(新井亜季・河野有紀子)
ジャイロキネシス®のムーブメントをバレエにリンクさせる身体の使い方を学びます。

13：00～13：50　身体コントールトレーニング　(小田佳宏)
道具やマシンを使わず自分の体重を負荷にして体幹トレーニングを行います。
シンプルな動きのなかで自分の弱点やくせが発見でき、また体幹部をトレーニングすることで動きのベースである身体の操作の安定が得られます。

14：00～14：50　ピラティス　(青木美保・藤田さくら)
身体が伸びのび動き出すように、呼吸でリズムを作りながら気持ちよく動いてみましょう。

15：00～15：50　親子でヨガ＆ダンス　(前田清実)
年齢制限ありません。親子でも、そうでなくても、おひとりさまでも、参加可能です。

16：00～16：50　ダンス　(前田清実)
振付を覚えて、楽しく踊りましょう！！！




★外部講師紹介★
Body Control Laboratory ZION
スポーツセラピスト 小田佳宏

ストレッチをメインとした施術、ランニング、ウォーキング指導、スタビリティートレーニングや動作、姿勢指導などを10年。
コンディショニングとトレーニングの両側面からアプローチしたスポーツセラピーを行う。
スポーツセラピーにより心身が活性化されて筋肉や神経の伝達•協調性(コーディネーション能力)が高め、
日常の生活はもちろん、競技のパフォーマンスアップを目指す。