2015/12/08 (Tue) 17:49:11 A-yogaからジャズ。

美保です、こんばんは。

昨日スタジオにオーナメントを飾り、今日は赤坂でスクルージを観てクリスマス気分。あ、我が家にも飾り付けしないとな。

さて、明日の水曜日。
休暇中の清実さんにかわり、A-yogaからジャズ代講します。
A-yogaは呼吸に意識を向けるところから始めて、ヨガのポーズに入るまでの準備を大事にしてみます。ジャズのコンビはオーソドックスジャズを丁寧に。その後はまたまたピラティストレーナー@駒込の日。
みなさまもよい一日を(*^^*)

2015/12/08 (Tue) 10:56:00 撮れました２

タイトルはハズカシイーに。よくこうして眠ります。今日からお休みを頂きます。クラス等々メンバーの協力により安心してぐでーっとさせて貰います。ありがとう❗また報告致します。腹心の友おーこちゃんと一緒です。清実でした。

2015/12/07 (Mon) 22:40:18 もうすぐクリスマス。

美保です、こんばんは。

スタジオにもXmasがやってきましたよ。


今年ものこりわずか。
何かとお忙しい年の暮れですが、どうぞスタジオにもいらしてくださいね。

2015/12/06 (Sun) 20:33:54 お疲れさまです。

クラス三連発でしたぁ－。ドラクラスは９人でした。ブログ通りにプレピラティスから入り、腹筋の為ではない骨盤安定の為のワークをひとしきり、結果、みんなターンの調子が良いのであったー。効果ありあり－。そしてJr.へ。マスタークラスは私が要求する厄介な要望にもすいすいと応えてくれて早い❗脳が若い。うらやまちぃー。そして私は帰るのであった。おじさんとご飯食べます、そんな清実でした。

2015/12/06 (Sun) 11:34:21 青空。

気持ちの良い気候が続きます。こんな青空みたいなすっこ抜けた気持ちでダンスが出来ると良いのになぁと青い私。ま、黒いより良いや。さて日曜日のクラス。最近なかなか空いてます⁉大きく気持ちよく動けるので皆さんお気軽にどうぞ！本日はさくっと弛めたらプレピラティスから入ります。私こう見えてピラティス教えられます。来年はもっと有効稼働いたします。そしてコンビはゆるりとクリスマスソングで参ります。青空に感謝な清実でした。