2013/01/12 (Sat) 22:42:04 西へ東へ。

美保です、こんばんは。
ちょっとハッスル&フィーバーしてしまい、珍しくモリシンコな私です。(←どれもこれも死語ですわね、失礼)

今週・来週と、西へ東へ大移動の清実さんに代わってお稽古ドーンと引き受けております。
新年早々でもあり、みなさんの『ヤル気』に刺激をいただきつつ、私も身体を立て直すべく四苦八苦・創意工夫・の日々。

さて。
明日の日曜日はテンポよくアップをし、コンビネーションを長めに。
引き続き、あの話題の映画サントラから、闇を照らす光をテーマに。

三連休中日、充実した時間が持てるよう。ぜひいらしてくださいね。
お待ちしています(*^^*)

2013/01/12 (Sat) 15:59:15 16日ジャズ代講

1／16（水）ジャズ中上級が
青木美保の代講になります。
どうぞご了承ください。

2013/01/12 (Sat) 13:18:59 1月キッズスペシャルクラス

今日のキッズスペシャルクラスは、
私、七重が担当します(^-^)
よろしくお願いします。


た～くさん動く内容にしたいと
思います♪

さらに、
上のクラスの子どもたちには、
課題を渡し、グループで動きを考えて
貰おうと考えています。

身体で表現することを楽しんで
貰いたいです。
では、後ほどーっ(^ ^)

七重

2013/01/11 (Fri) 09:58:18 鏡開き。

美保です、おはようございます。

歳時記を大事に。
1月11日、鏡開きです。
さっそくお餅を入れたお汁粉をいただきました。


美味しい(*^^*)

スタジオのお飾りもなくなり、お正月気分もおしまい。
フレッシュな気持ちはそのままに、充実した日々を積み重ねてゆきたいなあと思います。

2013/01/11 (Fri) 09:56:06 忘れないうちに。

昨日のNHK、アスリートの身体にはカリウム、マグネシウムが筋肉疲労の修復を助けてくれて豚肉は皆さんご存知ビタミンB１は疲労回復プラスケツエキサラサラにしてくれる玉ねぎを一緒に取ると効果がしっかり出るとのことです、後は言わずもがなですが和食、それにつきるとのこと、後は米もしっかり食べ、筋グリコーゲンに働いて貰いましょ、ううん逆、こちらがしっかり動くこと、そう、やっぱりコツコツ、昨日も今日もジャイロ、そしてアンナ、明日から鳥取大学ヘ、１に体力やでー！の清実さんやでー！