2012/04/17 (Tue) 19:16:38 おしり。

朝、始めてのトレーニングを経験してきました。プリップリのおしりになりたい、美保です。こんばんは(*^^*)

いわゆる、音楽に合わせて動く有酸素運動ってやつなんですけどね、

ダンベル持ってスクワットしたり、バーにつかまってルルべしたり足あげたり、ボールはさんで臀筋鍛えたり、マット使ってピラティスしたりと、マッスルマッスル＆ハッスルハッスルな1時間。
こりゃあまさにエアロビだ。

汗ダク(^_^;)

下半身の筋肉は衰えやすく、筋肉量が減ると代謝が悪くなるので痩せにくくなるのだとか。
おしり鍛えてみようかしら…。

2012/04/17 (Tue) 00:39:03 着替えを貸した組長です

忘れ物と言えば、はいはい電車にリュック、タクシーにリュック、モスバーガーでリュック、なんで？一番大きいやん、しかも私の重いやん、忘れんやろ普通、シニア会員2人とも大丈夫っすかー、いやいやしっかり者のコアメンバー美保さんで相殺、今後ともシニア会員をどうぞ宜しく リュックはギャルソンオムの清実でした。

2012/04/17 (Tue) 00:07:38 スカイツリーとどら焼きと。

すみだパークの入口から見える、紫色にライトアップされたスカイツリーがすごく綺麗で、教えの前にちょっと嬉しくなった、美保です。こんばんは。

今日は夕方からアカデミーの入学式。
ゆっこさんと二人、ルーマニア公演のリハーサルを早抜けして、一応スーツに着替えおめかしをして小荷物で出かけようとしたわけですよ。
スタジオの門を出ようとしていつものように守衛のおじさんに挨拶したら、おじさん達ビックリして笑っちゃってまして。

そうですよねー、いつもは大荷物にカジュアルですから、ビックリされちゃうわけですよねー(^_^;)

入学式での講師挨拶、清実さんは『ダンス部門組長』と名乗り、組長…⁈と軽くツボにはまった私であります。
それを受けてウマいこと言えなかった自分にちょいと反省をし、教えの前にまたガッツリとご飯を食べ、スタジオに戻ったところで、冒頭のライトアップスカイツリーにご対面したわけであります。

そして、うさぎやのどら焼きをいただいちゃって大喜び、ウハウハで帰宅しました、美保でした。はい。深夜に食べましたとも。ごちそうさまでした(*^^*)

2012/04/16 (Mon) 23:27:51 びっくりするわー

ドラスティックシニアのゆふです。
新しい仲間、プレップの皆さんよろしくねー！平均年齢も下がり皆さんのお陰です。
皆さんのお陰と言えば、今朝ハリキリ仮面で(それ誰？…)シナーズに行ったらリュックに稽古着袋が入ってなーいなぜなぜチョコバーも水筒も読みかけの本も入っているのに稽古着袋がなーい。
仕方ないから
「でへへ」つって来て行った洋服でトレーニングしようとしていたら清実さん登場！「あんたびっくりするわー」と稽古着を貸してくれましたありがとにゃ～。シニアなのにこんなでごめんなさい。でへへ。(反省しとるんかー)
さて、今週の火曜日ジャズは何しろ伸び伸びとめいっぱいの体と心でコンビです！お待ちしてます。

2012/04/15 (Sun) 08:39:27 ＊自己紹介＊

はじめまして♪ 4月よりプレップメンバーに入らせて頂いた 三重県出身、お料理大好き 山本麻未です☆ 宜しくお願い致します♪ 今回プレップメンバーに入れることになり とても嬉しいです☆ ありがとうございますm(__)m これからは更に沢山学んで、体を鍛え レッスンに励みたいと思います!!! 頑張ります!!! あさみでした♪♪