2014/11/01 (Sat) 07:20:04 11月です。

美保です、おはようございます。

雨の三連休ですね。
少しずつ気温も下がり、風邪も蔓延しているようです。
冷えで気分も下がらないように、保温につとめて、温かくて美味しいものをいただきたいですね。

そして、土曜日朝はピラティスからのスタートです。最近全身をくまなく安全に動かせるマットピラティスの良さを再確認している私です。1時間しっかり動いてみましょう。

ジャズは大人ナンバーです。
こちらも身体を動かすことで心も動かして、中からも外からもスッキリいたしましょう。

お待ちしています(^^)