2012/04/17 (Tue) 19:16:38 おしり。

朝、始めてのトレーニングを経験してきました。プリップリのおしりになりたい、美保です。こんばんは(*^^*)

いわゆる、音楽に合わせて動く有酸素運動ってやつなんですけどね、

ダンベル持ってスクワットしたり、バーにつかまってルルべしたり足あげたり、ボールはさんで臀筋鍛えたり、マット使ってピラティスしたりと、マッスルマッスル＆ハッスルハッスルな1時間。
こりゃあまさにエアロビだ。

汗ダク(^_^;)

下半身の筋肉は衰えやすく、筋肉量が減ると代謝が悪くなるので痩せにくくなるのだとか。
おしり鍛えてみようかしら…。