2012/02/07 (Tue) 12:34:19 骨盤底筋群って。

今朝の某情報番組の特集、ご覧になりましたか？

出がけに偶然見てしまい、まんまと出遅れ、すわ遅刻か…と朝から焦りました美保です。
おはようございます♪

骨盤底筋群が弱くなると、泌尿器科や婦人科系の様々な好ましくないことが起こると。これは加齢によるものだけでなく、ここ最近は生活スタイルの変化などにより、年齢・性別問わず増えているのだとか。
その症状を治す方法は、体操・投薬・手術の3つ。で、その体操がいくつか紹介されていたのでした。

最近、土曜日のピラティスクラスで骨盤底のことをよくお話し、エクササイズしていたので、まさにタイムリーなお題‼

また、自分が踊るうえで、骨盤底からのカラダのつながりを意識できることは本当に大事だと痛感する今日この頃。

さて。今月のピラティスは 11(土)18(土)25(土) 9：00〜です。

朝早い時間に、自分のカラダにじっくり向き合える時間を持ち、一日をそこから始めるのはとてもよいですよ〜o(^▽^)o

ぜひお越しください。
お待ちしてまーす。