2013/01/11 (Fri) 09:56:06 忘れないうちに。

昨日のNHK、アスリートの身体にはカリウム、マグネシウムが筋肉疲労の修復を助けてくれて豚肉は皆さんご存知ビタミンB１は疲労回復プラスケツエキサラサラにしてくれる玉ねぎを一緒に取ると効果がしっかり出るとのことです、後は言わずもがなですが和食、それにつきるとのこと、後は米もしっかり食べ、筋グリコーゲンに働いて貰いましょ、ううん逆、こちらがしっかり動くこと、そう、やっぱりコツコツ、昨日も今日もジャイロ、そしてアンナ、明日から鳥取大学ヘ、１に体力やでー！の清実さんやでー！