2015/06/19 (Fri) 20:33:42 ドラ2イベント:Happy ウォーク&ラン

【dra2 bodywork】

四谷三丁目のドラ2です。

おしり使っていますか？？？
使えていますか？

ちょっとしたことを気をつけるだけで
おしりを鍛えることが出来るウォーキング。
苦しくないランニング。

おしりが機能的に使えるようになる、
自然と身体が整えることができる、おしりを使ったウォーキング、ランニングの講習会を行います。

先生は、先日のスマイルイベントでストレッチと、体幹トレーニングを担当した小田佳宏さんです。

ゴリラのようにお尻ぺったんこで太ももがっちりの体型ではなく、ブラジル人のような機能的でぷりっとした使えるおしりを手に入れましょう！
目指せ！ブラ尻！

《Happy ウォーク&ラン》
日時:6/28(日)10:30-13:00
場所:dra2bodywork(四谷三丁目駅より徒歩3分)
dra2で講習後、外に出てウォーキングと ランニングを行います。
料金:3,500円
定員:5名（先着順、予約制）
講師:スポーツセラピストZION 小田佳宏

参加申し込み、
お問い合わせはメールにて

件名を
『 6/28(日)Happyウォーク&ラン参加申し込み』または、
『 6/28(日)Happyウォーク&ラン問い合わせ』とし、
お名前
連絡先電話番号をご記入の上、
下記アドレスへメールにてご連絡ください。

＊ご予約、お問い合わせ
[e-mail]

LINE@からのご予約、お問い合わせも可能です。

参加お申し込みお待ちしております。
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【dra2 bodywork】
四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®、
ピラティス

☆dra2bodyworkのLINEページができました☆
グループクラスやイベントクラスのスケジュールなどを配信中。トークでご予約、お問い合わせもO.K
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2015/06/10 (Wed) 19:20:38 ボールを使ったセルフケアWS第2弾ご案内

四谷三丁目のdra2です。

ボールを使ったセルフケアワークショプ第2弾！

テーマは伸びやかなセンターをつくる！

今回はセルフケアのみならず、一歩進んだワークショップへと進化した企画となっております。

ボールでただゆるめて、気持ちがいい！だけでなく、ゆるめたことにより、力むのではなく自然と力の入る感じ、張力（引っ張り合う力、張り合う力）によって安定して動きやすくバランスのよい身体を作ります。
また、自然とバランスのとれた広がりのある伸びやかなセンターつくりを目指していきます。

内転筋、股関節回りのボールリリースを行うので、股関節がつまるかんじのある方、内転筋（内ももの筋肉）の意識しずらい方、前ももが張ってる方、腰痛や反腰の方にも有効です。


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ボールを使ったセルフケアワークショップ第2弾
〜伸びやかなセンターをつくる〜
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日時:6/25(木)14:00-17:00（3時間）

場所:dra2bodywork(四谷三丁目駅より徒歩3分)

料金:8.000円

定員:5名（先着順、予約制）

講師:伊藤彰典 http://reliefspace.com
新井亜季(ジャイロキネシス担当)

参加申し込み、
お問い合わせはメールにて

件名を
『 6/25(木)ボールWS参加申し込み』または、
『 6/25(木)ボールWS問い合わせ』とし、
お名前
連絡先電話番号をご記入の上、
下記アドレスへメールにてご連絡ください。

＊ご予約、お問い合わせ
[e-mail]

参加お申し込みお待ちしております。

2015/06/01 (Mon) 13:23:25 ☆GO!GO! SMILE Event Day☆ご報告

5/31(日)の☆GO!GO!　SMILE Event Day☆に延べ２０７人お越しいただき、￥103,500の収益がありました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。


収益は東北でボランティアを続ける『めぐるJAPANプロジェクト』に寄付させていただきます。


今後とも、長く支援を続けていきたいと思っております。
なにとぞよろしくお願い申し上げます。




ドラスティックダンス“O”

2015/06/01 (Mon) 10:59:08 本日よりオープンクラス若干の変更です。

昨日は Smile Event Day にたくさんのご参加をいただき、本当にありがとうございました。

寄付の詳細は改めて告知させていただきたいと思います。

本日6／1より、ドラスティクダンス”O”オープンクラスのクラス時間・レベル・料金が少々変わります。

詳しくはクラス案内をご確認くださいませ。

より受けやすく、充実したオープンクラスになるよう努力してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

2015/05/27 (Wed) 06:58:58 28日代講のお知らせ

5/28木曜日19：30～21：30のジャズ基礎、前田清実クラスは都合により、藤山すみれ
の代講となります。

急遽の変更、申し訳ありません。

尚、６月より、オープンクラススケジュールに時間、レベル変更がございます。詳し
くは、ホームページをご覧いただくか、スタジオにお気軽にお問合せ下さいませ。