2015/02/24 (Tue) 20:51:51 リクエストにお応えして！

【dra2 bodywork】

◆リクエストにお応えして！◆

四谷三丁目のドラ2です。

3月のジャイロキネシスグループクラス、1クラス追加開催いたします。

グループクラスにいただくのが
「レッスンの前に受けたい！！！」

そう、ジャイロキネシス後は動きがスムーズ！踊りたくなりますよね

はい！

3/12(木)15:30-16:45ジャイロキネシスグループクラス
開催します！

グループクラス後は。。。
ドラ2のスタジオから徒歩9分信濃町駅に向かって歩きます。
信濃町駅から電車にのって21分で錦糸町駅。
そこから歩いて徒歩15分ですみだパークスタジオ！

はい、19:30からのドラでのジャズクラス参加できます。

ちょっと時間に余裕があるのでお食事する時間もとれるはず！

みなさまの参加ご予約お待ちしております。

そして、ジャイロキネシス後のレッスンのかんじ、身体のかんじを、また教えてくださいね。

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【dra2 bodywork】
四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック、ジャイロキネシス、ピラティス

[e-mail]
http://drasticdance.com/bodywork.html

2015/02/23 (Mon) 18:35:01 3月ジャイロキネシスグループクラス

【dra2 bodywork】

◆3月のジャイロキネシスグループクラス◆

四谷三丁目のドラ2です。

3月ジャイロキネシスグループクラススケジュールのお知らせです。

◯月曜日14:00-15:15
3/2(月)14:00-15:15
3/9(月)休講
→振替3/11(水)14:00-15:15
3/16(月)14:00-15:15
3/23(月)14:00-15:15
3/30(月)14:00-15:15

※3/9(月)休講です。
振替として3/11(水)14:00-15:15にクラスを開催します。

☆火曜夜クラスは19:30スタートから、3月は19:00スタートへ変更となります。

◯火曜日19:00-20:15
3/3(火)19:00-20:15
3/10(火)19:00-20:15
3/17(火)19:00-20:15
3/24(火)19:00-20:15
3/31(火)19:00-20:15

◯木曜日10:00-11:15
3/5(木)10:00-11:15
3/12(木)休講
→振替クラスなし
3/19(木)10:00-11:15
3/26(木)10:00-11:15

※3/12(木)休講
→振替クラスなしです。

料金:1クラスお一人2500円

予約制です。

お申し込み、お問い合わせはこちらまで。
[e-mail]

お待ちしております。

※24時間を切ってのお日にちの変更および、キャンセルはキャンセル料金が発生します。ご了承ください。
日時の変更やキャンセルの際はお早めにお知らせください。

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【dra2 bodywork】
四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック、ジャイロキネシス、ピラティス

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2015/02/13 (Fri) 23:32:55 14(土)ジャズ代講

2/14(土)10時15分からの青木ジャズが、河野有紀子の代講になります。
ご了承ください。

2015/02/10 (Tue) 08:33:04 明日の朝ヨガとクラス休講です。

大変申し訳ありません。前田の劇場入り時間が早くなり休講とさせていただきます。ごめんなさい。宜しくお願い致します。

2015/02/08 (Sun) 16:20:07 猫のような身体を目指す

【dra2 bodywork】

◆猫のような身体を目指す◆

四谷三丁目のドラ2です。
2月のジャイロキネシスグループクラス、『胸をひらく！』をテーマに開催しております。

はてさて、胸を開くとは？

はい、2月のドラ2ではお腹ながく、胸を開く！を目指して参ります。

そう、1月のテーマは軸！シードセンター！
皆さん下っ腹きちんと意識出来るようになっています。

胸開こうとすると、肋がぱっかーんと開いてしまうことありますね。

軸、シードセンターの出番です。
活用しましょう！

とにかくアーチとカールを繰り返します。
おなか抜けないで胸ひらきます。
しなやかで長いおなかと開いた胸。
軸がしっかりしていると、長いおなか支えることが出来ます。
強いだけど固めていない。
腰からのアーチじゃない。
カールもおなか引き上げて！やっぱりシードセンター意識して！

猫のようなしなやかで強いおなかによって生み出される開いた胸を作っていきましょう。

寒くても脱猫背！オープンでしなやかな身体を！

スケジュールはこちら。

◯月曜日14:00-15:15
2/9(月)14:00-15:15
2/16(月)14:15-15:30
2/23(月)14:00-15:15

※2/16(月)のみ14:15よりクラス開始します。
また、最初に少しご自宅でもできるセルフケアをお伝えします。
セルフケア後の身体の動き方の変化もお楽しみに！
◯火曜日19:30-20:45
2/10(火)19:30-20:45
2/17(火)19:30-20:45
2/24(火)19:30-20:45

◯木曜日10:00-11:15
2/12(木)10:00-11:15
2/19(木)10:00-11:15
2/26(木)10:00-11:15

持ち物:動きやすい服装、お水、タオル
料金:2500円
申し込み、お問い合わせ:
[e-mail]

お申し込みはお名前、連絡先電話番号、希望日時をメールにてご連絡くださいませ。

お待ちしております。

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四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック、ジャイロキネシス、ピラティス

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