2012/01/13 (Fri) 10:29:44 本日は名古屋でございます。

新幹線車中、朝から牛すじ重で燃えております。いつもの様にボールを背中で転がしています。少々いやかなり変な人でございましょうがそれで何か？と気にせずに横に縦に転がしておりますよ。さてさてドラスティック木曜日基礎クラス、明るく楽しくやる気満々のクラスです。流れをざっと説明させて頂きますと、バーレッスンにてウォーミングアップ、身体の隅々まで気持ちよくストレッチ、座骨回りも引っ張り出しますよー。バー後はセンターにて、ボディのセンターを強化するためのフロアーワーク・腹筋強化のトレーニングも致しますが、そこから如何に繋がるかを意識・それからクロスフロアーを丁寧に、そしてコンビネーション、てな流れでございます。本能で自在に動く身体を目指し、日々精進、ダンスから少し離れていた方、今一度身体と向き合い方、ダンス大好きな方、是非一度覗いてくださいね、 木曜日基礎クラス担当 清実でした。